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2018-10-22 00:13 来源:中华网

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立秋吃什么养生?

来源:三亚南山寺 
尽管环比数据全部下滑,但上个月北京的新房价格较一年前则涨跌互现。

  立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”立秋后,昼夜温差大,并且此时白天的气候依旧炎热,雨水相对来说也比较多,用中医讲,这时候的人身体湿气比较重。而且随着天气的转凉,人的食欲也会越来越好,但是胃却没做好准备,如果直接选择毫无节制的大吃大喝很容易造成胃病。

 

  所以,立秋之后的养生方法主要会体现在饮食上,今天给大家介绍3样食物,不但能去除我们体内的湿气,而且还能兼顾调理肠胃的作用,让我们在这个剧烈的夏秋交替之际,依然能够维持一个健康的身体,在挣脱了上一个闷热难耐的夏天之后,用良好的状态迎接凉爽秋天的到来。

 

 

  1、红豆薏米粥

 

  首先红豆是补血祛湿的最佳选择,再加上薏米含有多种谷维素以及矿物质,有着促进新陈代谢以及减少肠胃负担的作用,尤其是女性作为早餐来食用,除了起到上述作用以外,还能起到美容养颜以及滋阴补血的作用。

 

 

  2、竹笋银耳汤

 

  竹笋有着很好的祛湿利水的作用,银耳还能促进肠胃的蠕动,助消化、防便秘。两者搭配起来既能起到补脾开胃、益气清肠的作用,还能驱散体内的湿气。再进食了大量的油腻食物之后,也可以选择它来减少油脂的摄入量。

 

 

  3、白扁豆粳米粥

 

  白扁豆性格平和,适合大多数人用于祛湿、保养自己的脾胃。粳米有利于肠胃的蠕动,对于老胃病、痔疮都有很好的疗效,两者相结合营养非常丰富,尤其对于注重养生的人来讲,是一种非常理想的营养早餐。(文/图:网络整理)

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